2017SUPRING.SUMMER！！スーツのトレンドを抑えましょう☆
私事ながら1月に長男誕生し、晴れてパパになれました！！^_^
言うまでもなく息子はめちゃくちゃ可愛いです！！
嫁さんにも本気で感謝してますm(__)m
このブログを通して、カッコイイパパになれるように頑張ります✊🏽
というのも有りまして、、、、
ブログも大分滞ってしまいましたが、久しぶりに更新します🙋♂️
今日のテーマは【2017トレンドスーツ】‼️‼️
何度も言いますが、スーツは男の勝負服！！
パパになってもリーズナブルにスーツスタイルを極めましょう！！
①先ずはスーツの『トレンド柄』
ズバリ！無地！！！！！！！！！！
えっ？！っと思いますよね？
でも良いんです！！今年は去年からのクラッシック回帰の流れを受けて、伝統的な柄がどのショップでも提案されて来ております！
ただし、、ポイントとして
普通の無地じゃダメなんです！！
ポイントは立体感‼️‼️
無地は無地でも、『無地見えする生地』が
トレンドです！！
少し離れてみると無地！
近づくと柄がある！
簡単に言うとこんな感じです！
専門的には良く
『ピン柄』や『バーズアイ』、『シャドーチェック』、『アムンゼン』なんて言う様な名称で呼ばれています。
②次はスーツの色
1番オススメなのは、グレー。
続いて、2番目はブルーグレー。
そう！オススメはグレーなんです☆☆☆
グレーって嫌いな方居ますよね！？
老けるだとか、おじさんっぽいだとか、、、
そんな風に思ってる方は、先ずはブルーグレーを試して下さい！！
その名の通り、ブルーとグレーの中間色で抵抗なく、グレーを着ることが出来ます！
ハイ！という事でここまでのトレンドをまとめますと、、
無地見えするグレーもしくは、ブルーグレーのスーツって事になります。
グレーは、老けると思われる方がおりますが、
逆を取ると大人っぽいという事です！！
クロやコンは定番です。
グレーを着ていつもと違うイメージで、今年は攻めましょう！攻めましょう！
私も今期は、グレーのダブルブレストのスーツを着用しております。
※ただし、サイズ感は必ずしっかり合わせて下さいね！！
サイズ感については、私の前回のブログをご覧下さい。
では、今回はこの辺で、、、
GO‼️OVER30PAPA‼️
2016！！OVER30歳の基礎から学ぶ、トレンドビジネススタイル！マンネリ脱却しよう☆part2
今回は、スーツスタイルの
【見た目に差がつくワンポイント講座！！】
と題しまして、前回の基礎からの発展版です☆
◆補正知識
基本既成のスーツはどのスーツもお直し（補正）が出来ます。
何度も言う様に【スーツは男の勝負服！】
スーツの着こなしには、見た目の第一印象がすごく大事！
お仕事で、接客業の方や営業の方は少しでも相手から見た印象を良くしたいですよね！？
実際にスーツはバッチリ着こなして、営業の成績が上がった人は、沢山います！
あまり一般的に知られてない、補正知識を習得して、オーダースーツの様なカッコ良いスーツを仕立てましょう！！
先ずはジャケットから。
ジャケットのサイジングは見た目の印象にすごく大切で、スーツを着こなしてるか、スーツに着られているか大きく左右します。
ジャケットのお直しは、着丈・袖丈・胴回りの直しは基本お直し屋さんで、承ってくれます。
前回のブログでもご紹介した通り、袖丈と着丈のサイジングはとても大切です。
袖丈
スーツの袖丈はワイシャツより短く、ワイシャツの方が1㎝〜1.5㎝ほど長く調節しましょう！
大概の既成スーツは袖丈が長めですので、短く詰めた方が良い人が殆どです。
着丈
お尻の8割が隠れる長さ。
腰回りが発達してる人や、お尻が大きい人は、
お尻が隠れるぐらいが良いでしょう。
既成のスーツですと、肩に合わせてサイズを合わせる為、着丈の長さを二の次に考えてる人も多いはず！！
胴回り
ジャケットの第一ボタンを閉めて、胴回りに拳が１つ入るぐらい。
ボタンを閉めて、生地が横に引っ張られて無ければ良いでしょう。
次はパンツ！！
私もそうですが、日本人は殆どの人が足長くないですよね〜。。
お直しをする事で、少しでも長く見えるならやってみたいと思いませんか！？
パンツのお直しは、ウエスト・ヒップ・モモ回り・裾巾の調整が出来ます。
全てを調整する人はなかなか居ないと思われるますし、必要ないですが、、、
一箇所でもお直しを加える事で、印象変わります！！
ウエスト
パンツのボタンを閉めて、体とパンツの余裕が掌１つ分。
試着して、一回しゃがんでみると大概緩いかキツイか分かります。
また、ベルトをした時にウエストが緩すぎて、パンツウエスト部に縦にシワが入らない様に注意しましょう。
シワが入るのであれば、確実に詰めて下さい。
ヒップ
試着した際に、サイドポケットが浮かない事。
良く【ポケットが、割れる】という表現もします。
前から見た時に前側にシワが入って無ければ良いでしょう。
もし、キツイ様に感じたり、シワがはいるようであれば、ヒップ出しの直しで余裕を持ちましょう。
生地に負担がかかり過ぎると、股破れの原因になります。
モモ回り
余裕は3.4㎝程度で、良く【ひとつまみ】の余裕があれば良いと言われております。
こちらも試着した際には、一度しゃがんでみて窮屈で無いか確認しましょう！
また、鏡で正面から見てモモの辺りの生地が余り過ぎて横に広がって無いか確認しましょう。
キツイ場合は、伸ばし。
緩い場合は詰める事が出来ます。
裾巾
より見た目をスラっとスマートに脚を長く見せる大切なポイントです。
既成のスーツでは、大概裾巾は広く作っている場合が多いですので、詰める直しをする事で、
脚を長く見せる事が出来ます。
スーツがA体までの人は基本裾巾は片側18㎝〜19㎝が綺麗に見えるでしょう。
AB以上の人の場合には、19㎝〜20㎝が適度な裾巾でしょう。
※初めて裾巾を詰める人は目安として、、、
ふくらはぎの周囲（㎝）÷2でお直しをすれば、ほぼ間違いないでしょう。
が、ふくらはぎの周囲÷2−1をした結果、17㎝以下になる人も居ると思われます。
17㎝以下ですと、スキニージーンズと同じ感じで、スーツの着方としては【ＮＯ!エレガント】なスタイルになる事があるので、気をつけましょう！
お直し料は、どれもかかりますがちょっとの気遣いで、カナリのオシャレ感が出ますので、ぜひトライしてみましょう‼️
GO‼️OVER30PAPA‼️
2016！！OVER30歳の基礎から学ぶ、トレンドビジネススタイル！マンネリ脱却しよう☆
こんにちは！
今日は、男の勝負服【スーツ】についてのお話です！！
スーツって世の男性で一生着ない人っていないですよね！？
30歳越えた良い大人がスーツをだらしなく着ているのは、かっこつかないですよね！
ただ、皆さんかっこ悪く着たくて、着ているのでは無く、《知らない》だけなんです。
正しい知識で、①サイズ選び②コーディネートの順で、基本から抑えていきましょう！！
①スーツのサイズ選び
既成のスーツは、どのお店も大概身長とウエストサイズによって、売場が分かれています。
勿論既成品なので、上下ピッタリとサイズが合う方は、少ないでしょう。
先ずは、ジャケットのサイズを合わせましょう！！
コレが本当に大事です！
チェックポイント
①肩幅
スーツは肩で着ると言われる様に、肩のサイズ合わせはとても大事です。
ジャケットは試着した際に、肩の余りが指1本程有る。
また、肩を前後に動かした際に、アームホールに肩がぶつからない。
②袖丈
シャツが指1本分ジャケットから覗く長さ。
適正な長さですと、見た目のスッキリ感がぜんぜん違います。
街中では、良くスーツの袖が長過ぎる方がおります。
元々シャツは、スーツを汚さない為の肌着として誕生しました。
シャツの袖の方が長い事で、スーツの袖丈が汚れなかったり、擦り切れなかったりするので、
袖丈にも注意を配りましょう。
③着丈
着丈は、お尻の8割が隠れる長さ。
最近は、クラッシック回帰ということで、あえねおしりが全て隠れるくらいに設定してもOKです！
バランスが大事。
お尻や、腰回りが張っている方はお尻が隠れる程度に着ると綺麗に見えますよ！！
ただ、袖丈の長さはキッチリ合わせましょうね！！
次はコーディネート基礎です！！
①シャツ、タイ、ネクタイの色味は合計で、3色以内に収めましょう！！
※白は1色にカウントしません。
コーディネートがうるさくならずに、まとまりが出ます。
例えば、下記の写真の様に、、、
スーツ＝グレー系
シャツ＝シロ
タイ＝ブルー系
シロは1色にカウントしないので、合計2色です。
破天荒な着方をする方には、チョットツマラナイかも知れませんが、、、
3色以内が原則という事で！！
②スーツ、シャツ、タイの中で柄は合計２つまで！！
柄を取り入れるのは、とてもお洒落ですが、柄を取り入れ過ぎると逆にマイナスポイントです！！
例えば、、、
スーツ＝ストライプ
シャツ＝チェック
タイ＝ドット
など、全てが柄ですと、どれも主張が強すぎて、まとまりが無くなってしまいます。
最近は、セレクトショップのディスプレイで、スーツ、シャツ、タイ全て柄のコーディネートを打ち出しているブランドも有りますが、素人にはオススメ出来ません。。
柄は２つまで！！覚えておきましょう！！
今年のトレンド☆
①スーツ
色はネイビーとグレー。
特に今年はグレーの打ち出しが多くなってますね！！
グレーをまだ着た事ない人は、チャコールグレー（黒に近いグレー）が挑戦しやすいでしょう。
柄は無地とチェック。
無地は無地でも、ただの無地ではなくて、
織り方や、糸、生地感に工夫のあるものが良いでしょう。
例えば、起毛感のある生地や、シャンブレー調の生地、無地見えする細かい柄など、、、
形は細過ぎないシルエット。
ややクラッシック回帰の傾向です。
今年は少し余裕のある形が、オシャレな様です！
但し、正しいサイズを選んでる前提です！！
着丈がやや長く、腰回りから太ももにかけてのゆとり、タック入りなどです。
パンツは着用時に真正面から見て、横に膨れて形が崩れて無ければ良いでしょう。
②ネクタイ
今年のネクタイのオススメカラーは
ブラウンとカーキです。
アースカラーと呼ばれる自然を連想させる色です。
セレクトショップでは、どこのお店でも打ち出している色なので、間違いありません！
特にカーキは新しい色なので、新鮮なコーディネートが楽しめますね！！
カーキは、グリーン系の色なので相手から見て落ち着いた安定感のある色です。
仕事でも安心して使えますね！！
ネクタイは、春夏と秋冬で色味を変えていきましょう。
『お洒落は基本から』
基本が分かってないと、オシャレは出来ません。
基礎からしっかりと覚えて、いつものスーツスタイルを変えてみませんか？？？
スーツスタイルは基礎から学んで、オシャレなover30PAPAに！！
GO‼️OVER30‼️
OVER30歳パパのボディメイク！！まだまだ若いもんには負けないゾ〜筋トレで体型維持！
皆様こんにちは！
今回は、OVER30パパのボディメイク第一弾‼️
〜モチベーション編〜
今年30歳を迎えた私ですが、中年太りや、ビールっ腹になりたくない！！日々そう思い、筋トレに励んでいます。
何てったって、カッコイイパパになりたいのです！p(^_^)q
※ちなみに嫁が来年１月出産予定で、まだパパではありません。
男なら誰でも
カッコイイ良い身体になりたいなぁ〜とか
筋肉つけたいなぁ〜とか
腹へっこまないかなぁ〜とか
チョットは思った事有りませんか？？
でも、結局飽きちゃったり、キツかったりで続かないですよね？？
原因は、簡単✨‼️
モチベーション維持が出来ないから！
そう、気持ちの問題です！！
今回は、そのモチベーション維持に着目してお話しようと思います！！
そもそも何故モチベーション維持が出来ないのか、、、？？？？？？
①トレーニングへの入りが悪い！
入りというのは、トレーニングをやろうかな！と思ってやりだすまでの気持ちの入りぐわいです‼️
ただ単に、とりあえずやってみるか！や
チョット鍛えてみるか！では結果が出ないのが見え見えです。
先ずは、トレーニングで結果が目に見えて来るのには一般的に2カ月〜3カ月はかかると思って下さい‼️‼️
努力無くして成功無し！！です。
継続する為には、先ず目標設定が大事です！
先ずは、『腹筋割る』『体重○kg減』
『体脂肪率○%』『カッコイイパパになる』
『金○賢みたいになる』
など具体的に目標を決め、それをクリアするまでは止めないという、強い気持ちを持ってトレーニングを開始しましょう！！
それでもやめてしまう方は、一生トレーニングは無理でしょう！
『継続は力なり』
『継続は力なり』
『継続は力なり』
私自身も学生時代に筋トレを開始し、約3カ月で大胸筋が動かせるようになり、１年後には、筋肉で体重が約10kg増加するまで、成長しました！！（プロテイン無し）
週2のトレーニングで30歳になった今でも体型はキープ出来ておりますp(^_^)q
（プロテイン有り）
因みに今は下記のプロテイン飲んでます‼️
3キロ入ってお得なので！家計に優しい！はず。
アルプロン -ALPRON- ホエイプロテインWPC チョコレート味(3kg)【アミノ酸スコア100】
- 出版社/メーカー: アルプロン製薬
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
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このように、結果が出るには多少時間がかかります！
最低でも週2回、2カ月間は頑張って続けましょう‼️‼️
②食事制限をしない。
筋肉の大会にでも出ない限りは、食事制限はしないでも大丈夫です！！
※が、逆に3食は必ず食べましょう。栄養不足でトレーニングの効果が出にくくなります。
トレーニングを始めようとする方々には、食事制限をしなければいけないと思ってる方も少なくないと思います。
最低週2回のトレーニングを確実に出来れば、制限必要はありません！
絶対効果でます‼️‼️
③トレーニング仲間を作る！！
仕事でも、遊びでも何でも仲間は大切です。
1番良いのは、スポーツジムに毎週行って筋肉マンと友達になって筋トレを教えて貰えば良いのです‼️‼️
マッチョな人は意外と優しいですよ！！
何でも1人は結局孤独！！！！！
ツマラナイから続かないというのも有ると思います！！
人類皆友達！勇気を持って話しかけてみましょう！！
大概、筋肉誉めれば大丈夫ですよ！w
友達に筋トレしてる人がいるなら話が早いですがね！
さぁ皆さん！
先ずはトレーニングを始める前には先ず気持ちから見直して、しっかり目標に向けて頑張りましょうね⭐️
GO‼️OVER30PAPA‼️‼️
OVER30歳パパの抑えたい2016お洒落アイテム‼️
何歳になってもお洒落ってしたいですよね⁉️
お洒落したいけれど、何を着たら良いか分からないパパさんは多いのでは無いのでしょうか⁉️
私も仕事柄洋服を扱う仕事はしておりますが、日々勉強中です！！
以下のアイテム3点を抑えれば、今秋は新しい着こなしが発見出来ますよ⭐️
①ＭＡ－１（エムエーワン）
元々はアメリカ空軍のアウターとして、生まれたものです。
寒さを防ぐ為に、ジャケットの上にＭＡ－１を羽織っていたみたいですよ〜
軍用でありながら、デザインはいたってシンプル！！
※服の表に色々付属品やらなんやらを付けるとジェット機内部のスイッチなどに引っ掛かってしまうおそれがあるので、シンプルなデザインの様です。
コーディネートとしては、、、
下の写真の様なタートルネックに定番の細めのデニムでも合わせて頂ければ簡単にお洒落出来ますよ〜‼️
どこのショップでも展開しているアイテムです。UNIQLOさんなど1万以下から選べる店舗もあるのでパパさん要チェックです！！
2016/9/30販売開始したUNIQLO−UというラインのMA−1カーキ色購入しました！！
素材もシルエットも、良いのでオススメです。
価格は¥6990です。
(アルファ インダストリーズ)ALPHA INDUSTRIES INC ALPHA MA-1 TIGHT ミリタリーフライトジャケット 20004-276 276 レプリカグレー M
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- 発売日: 2016/06/29
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②モックネックニット
襟の高さがタートルネックとクルーネックの丁度中間ぐらいのものをモックネックと言います。
襟の高さがある程度あるので、大人っぽくエレガントな印象になります。
まだまだ見た事ない人も多いと思いますが、
最近のファッションでは、ノーカラーシャツなど、襟に変化を付けるファッションがトレンドの様です‼️
コーディネートとしては、、、
①で紹介したＭＡ－１のインナーに合わせるのも良し、ジャケットのインナーに合わせるのも良しと万能なインナーなのです！！
今年は、セットアップのインナーに合わせてもトレンディーですね！
③タックパンツ
タックとは、腰周りに余裕が出来るようにウエスト前方にプリーツ（ヒダ） を入れた仕様のことです。
何と言っても、《動きやすい》のがパパさんには助かりますね！！
最近のパンツのトレンドでは、メンズもレディスもワイドなシルエットのものが増加し、数年前に流行していたスキニーシルエットは定番化しています。
ファストファッションブランドでは、¥5000以下から展開してますので、要チェックでーす！！
コーディネートとしては、、、
今季は、ライダースジャケットやデニムジャケットがオススメ！！
ただ、アウターのサイジングが大事！！
タックパンツは、少しゆったりしたシルエットなので、アウターまでゆったり目にしてしまうと、全体のシルエットがダボダボで、野暮ったく見えてしまいます。
アウターは、ぴったり目！！これは鉄則ですよ！
(ジュンハシモト)junhashimoto EASY TUCK PANT 1071520011 ブラック 3
- 出版社/メーカー: junhashimoto
- 発売日: 2015/09/18
- メディア: ウェア&シューズ
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以上の3点を今秋は取り入れてみてはいかがでしょうか？
今の手持ちのアイテムに一点でも合わせるだけで、お洒落になれますよ！！
GO‼️OVER30PAPA‼️LETS TRY‼️
では、また次回お楽しみに〜
藤沢でフットサル！30歳まだまだ頑張ります！
いや〜疲れました！若干筋肉痛ですw
昨日は藤沢のミズノフットサルプラザにて個人フットサルに参加して来ました⚽️
個人フットサルは、他の会場でも参加経験があるのですが、ミズノフットサルプラザはとても環境が良いです！
良いポイントは以下の3点です。
- スタッフさんが良い人‼️
参加者が足りなければ、スタッフさんが参加し一緒に汗を流すのですが、盛り上げ上手で、初参加の方でもすごくプレーしやすいです！
2. 参加者が良い人‼️
他の会場に比べて、皆さんキレイなサッカーをします⚽️フェアプレイで気さくな方ばかりです。
実際私も友達出来ました！！
3. グランドが良い‼️
人工芝3面、インドア1面の計4コートが有り、
中でもインドアコートは、Ｆリーグのプロが使用する、国際規格にあったコートとなっております‼️‼️
※私はミズノフットサルプラザのまわし者ではありません。
約2週間ぶりのフットサルという事で、ボールタッチに精彩を欠き、、、無得点、、、
今日は自己評価65点‼️
次回は、1人抜いてシュートをテーマに頑張ります💪🏾
ですが、やっぱり汗をかくのは何歳になってもとても気持ちの良いものです（＾_＾）
体力を落とさない様、来週も参加したいと思ってます‼️
GO‼️OVER30‼️‼️
